Entrenando con PaulaPreviene la osteoporosis, ya que mantiene los huesos fuertes. Mantiene la piel sana Evita el estrés Mejora nuestro estado anímico Proteje el sistema inmunitario Mejora el rendimiento del cerebro Protege el corazón Nos proporciona mayor energía Favorece a nuestro sistema digestivo Mantiene nuestra tensión baja
Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía para nosotros. Por lo tanto, si no los comemos o no comemos los suficientes, nuestras capacidades para llevar el día a día disminuirán. Podría producirse la pérdida de sueño, la pérdida de la capacidad para pensar con claridad, la pérdida de energía para simplemente caminar… […]
Tras una etapa de volumen o de aumento de masa muscular, a pesar de ganar músculo y de hacerlo de forma controlada, nuestro porcentaje graso también aumenta. Por lo tanto, cuando queremos vernos algo más definidos o tonificados, es el momento de hacer un etapa de definición. ¿Cómo debemos hacerla? Cambiando nuestra rutina de entrenamiento, […]